Kuvaus
– aivot, liikuntafysiologia ja sovellettu biomekaniikka
Teos, joka antaa ainutlaatuisen ja selkeän käsityksen liikkuvan ihmisen kehon toiminnasta. Asiantunteva teksti ja yli 400 havainnollista nelivärikuvaa- ja piirrosta synnyttävät lukijalle helposti ymmärrettävän kokonaisuuden.
Kirja koostuu kahdesta toisiaan täydentävästä kokonaisuudesta: liikuntafysiologiasta, johon sisältyy aivojen toimintaa tarkasteleva osuus sekä sovelletusta biomekaniikasta.
Kirjan kirjoittajat ovat pitäneet tärkeänä selittää asioita yksinkertaisemmin ja selkeämmin, jotta opiskelijat ja käytännön työssä olevat fysioterapeutit, jalkaterapeutit, hierojat, liikunnanohjaajat, urheiluvalmentajat, tanssinopettajat sekä Pilates-ohjaajat voisivat hyötyä uudesta tiedosta helpommin.
PÄÄSISÄLTÖ
AIVOT JA LIIKUNTAFYSIOLOGIA (Marita Sandström)
- Hermosto liikkumisen ja toimisen ohjaajana
- Keho, mieli ja tahto
- Liikkeiden ja liikkumisen säätely
- Liikunnallisten eli motoristen taitojen oppiminen
- Fyysinen aktiivisuus ja homeostaasi
- Poikkijuovaisen lihaskudoksen fysiologia
- Lihasväsymyksestä lihasvoimaan
- Rasituksesta palautuminen
- Liikunta ja kipu
- Liikunta ja aivotoiminta
- Elimistön rentoutuminen
SOVELLETTU BIOMEKANIIKKA (Jarmo Ahonen)
- Biomekaniikan perusteita
- Ryhti – asennosta liikkeeseen
- Selän terveys
- Nostamisen perusteet
- Hartiarenkaan toiminta ja harjoittaminen
- Heittoliikkeen perusteet
- Alaraajan merkitys ryhdille ja kehon toiminnalle
- Kävelyn neutraalinen säätely, sovellettu biomekaniikka ja havainnointi
- Juoksun biomekaniikan sovelluksia
- Lihastasapaino
- Kudosten mukautuminen ja myofaskiaaliset ketjut
