Ergonomia

Kansan keskuudessa on yleistä syyllistää huonoja työasentoja ja työergonomiaa kehon oireiluista. Tavallisia selityksiä mitä vastaanotolla kuulee vaivojen syyksi ovat juuri liika istuminen ja kehnot työasennot. Selitykset ovat loogisia ja usein ihminen haluaa löytää syyn ulkopuolelta, itsestä riippumattomista asioista. Vuosikymmeniä fysioterapeutit, etenkin työfysioterapeutit ovat käyneet työpaikoilla kartoittamassa työntekijöiden työasentoja, korjaamassa tietokoneen näytön korkeuksia ja etäisyyksiä ja[…]

Julkaistu

Kipu ja liike

Kipu vaikuttaa liikkeeseen ja liikkumiseen. Vaikka tätä asiaa jonkinlaisena totuutena voidaan ehkä pitääkin, niin ilmiötä selittävät mekanismit tunnetaan yllättävän huonosti. Kysymykset siitä inhiboiko kipu liikettä kivun lisääntymisen ja vamman syntymisen estämiseksi, onko kivuliaan liikkeen välttäminen oppimisprosessin tulosta tai voiko liikkeen muuttumisella olla sekä hyödyllisiä että haitallisia vaikutuksia, ovat edelleen ajankohtaisia. Ilmiön ymmärtämisen tekee haasteelliseksi se,[…]

Julkaistu

Haluatko jaksaa paremmin?

Haluatko jaksaa paremmin? Joko tunnet uuden hyvinvointimedian jaksaparemmin.fi?  Uudelta verkkosivustolta löydät kaiken sen, mitä olet aina halunnut tietää nukkumisesta – ja paljon uutta asiaa myös ravinnosta ja liikunnasta. Uutiskirje tuo kiinnostavat aiheet tuoreeltaan sähköpostiisi. Kiinnostaako sinua uni, ravinto, liikunta tai mielen hyvinvointi? Kurkkaa uusi sivusto jaksaparemmin.fi – löydät sieltä uutta ja ajankohtaista tietoa ja kiinnostavia tarinoita. Huippuasiantuntijat kertovat sivustolla[…]

Julkaistu

VK-Kustannuksen elektroninen kustannustoiminta käynnistyy Time 3.0 -järjestelmällä

VK-Kustannus valitsi Timehousen TimeBase toimitusjärjestelmän ja TimePub julkaisujärjestelmän elektroniseen kustantamiseen. Allekirjoitimme yhteistyösopimuksen Time 3.0 -järjestelmän käyttöönotosta 4.6.2020. VK-Kustannus on keskittynyt kuntoutus-, liikunta- ja valmennusalan materiaaleihin. Yhteistyöllä Timehousen kanssa, VK-Kustannuksen verkkokaupan valikoimiin saadaan myös elektroniset julkaisut, nykyisten paperikirjojen rinnalle. ”Olimme pohtineet elektronista julkaisemista jo jonkin aikaa ja nyt oli sopiva hetki laittaa projekti käyntiin. Kaupalliset neuvottelut[…]

Julkaistu Jätä kommentti

Fysioterapeutti 1.65 näkemys Fysioterapia 2.0:sta

Onko fysioterapeutti terveydenhuollon ammattihenkilö, joka aikanaan halusi lääkikseen, mutta ei lukuisista yrityksistä ja sinnikkäistä ponnisteluista huolimatta päässyt? Saati liikunnan opeksikaan? Onko fysioterapeutti terveydenhuollon eksynyt ja traumatisoitunut ammattihenkilö, jonka sielussa on pohjattoman kaivon kaiku? Sellainen, joka heikkoina hetkinä kouraisee etuaivolohkoa muistuttaen riittämättömyydestä ja ammatillisesta ahdistuksesta? Tuttuja tunteita, joita lievitetään tiedoilla ja taidoilla. Niillä, joilla päteä ja[…]

Julkaistu

Harjoittelu lonkan ja polven nivelrikossa

Riikka Holopainen, ft, TtM, väitöskirjatutkija, MoveDoc Oy, Jyväskylän yliopisto Sami Tarnanen, ft, TtT, MoveDoc Oy Terapeuttinen harjoittelu ja liikunta ovat lonkan ja polven nivelrikon hoidon kulmakiviä yhdessä ohjauksen ja neuvonnan, sekä painonhallinnan kanssa. Hoitolinjausten perusasiat ovat samat riippumatta iästä, radiologisesti määritetystä nivelrikon asteesta, kivun voimakkuudesta, toimintakyvyn tasosta ja liitännäissairauksista. Tiedetään, että nivelrikkokipuisten fyysinen aktiivisuus on[…]

Julkaistu

Plasebo kliinisissä tutkimuksissa – ja entäs fysioterapiassa?

Hannu Luomajoki Viime vuosina lukuisat plasebo eli lumekontrolloidut tutkimukset ovat tuottaneet uskomattomiatuloksia. Lumelääkkeillä saadaan useasti samat vaikutukset verum-ryhmiin verrattuna. Myöskin useatortopediset leikkaukset eivät useasti ole sen parempia kuin plasebo leikkaukset. Mutta myösfysioterapia saa kylmää kyytiä, kun sitä verrataan plaseboon. Plasebokontrolloituja satunnaistettuja tutkimuksia pidetään gold standardina kliinisen tehokkuudentutkimuksessa. Jos terapialla tai toimenpiteellä ei ole parempia vaikutuksia[…]

Julkaistu

VK-Kustannus ja IntensivePT yhteistyöhön

IntensivePT on vuonna 2012 Ruotsissa perustettu personal trainer -koulutus, joka aloitti toimintansa Suomessa syksyllä 2019. Suomen ja Ruotsin lisäksi IntensivePT toimii Virossa ja Islannissa kouluttaen vuosittain satoja uusia kansainvälisiä personal trainereita. Koulutus on suurimmilta osin etäkoulutus, jonka nykyaikaisten opetusmenetelmien ansiosta koulutukseen voi osallistua kotoa käsin miltä tahansa paikkakunnalta. Opintojen kesto on myös joustava, sillä opinnot[…]

Julkaistu Jätä kommentti

Suomen Valmentajien ja VK-Kustannuksen yhteistyö tiivistyy

Suomen Valmentajat ja VK-Kustannus ovat jatkaneet yhteistyötään viisivuotisella pääkumppanuustason sopimuksella. Yhteistyön ydin on valmentajien osaamisen lisääminen suomenkielisen valmennuskirjallisuuden avulla. VK-Kustannuksen valmennuskirjat näkyvät laajasti Suomen Valmentajien toiminnassa tulevina vuosina. Etenkin yhdistyksen valmentajakoulutuksissa yhteistyö tiivistyy entisestään. Sen lisäksi, että kirjoja käytetään yhdistyksen koulutuksissa oppikirjoina, yhteistyötä tullaan tiivistämään myös koulutusten sisältöjen osalta. – On hienoa päästä jatkamaan yhteistä[…]

Julkaistu

Voimakkaat jalat vaativat kovatehoisia hyppyjä

Eksentrisellä lihastyöllä tarkoitetaan lihaksen ja jänteen jarruttavaa työtä liikkeen aikana. Eksentrisen voimatasojen paraneminen kehittää jarrutuksia, suunnanmuutoskykyä, kiihdytystä ja lisää myös loikkatuloksia. Urheilijoilla eksentrinen harjoittelu voi myös ehkäistä urheiluvammoja. Eksentrisen harjoittelun yksi tyypillinen piirre on alustaan kohdistuvat voimat.  Erityisesti plyometria harjoitteissa lihas- ja jännealueelle kohdistuu huomattavan suuria voimia ja huomattavasti enemmän kuin konsentrisissa voimaharjoitteissa. Eksentriseen harjoitteluun[…]

Julkaistu

Miten suorituskyvyn psykologian ymmärtämisestä voi hyötyä?

”Koe-esiintyminen voi olla uralle ratkaisevaa. Urheilijan suoritus johtaa häviöön tai voittoon. Ensiavun toiminta voi johtaa kuolemaan tai elämän jatkumiseen. Ihminen on suorituksen äärellä, kun hän on yleisön edessä, piilottaen mahdollisesti todellisia ajatuksiaan ja tunteitaan. Ihminen on suorituksen äärellä, kun hän pyrkii tuomaan lahjakkuutensa ja taitavuutensa esiin saavuttaakseen ennalta määritellyt kriteerit. Hän joutuu käyttämään coping-mekanismejaan säädelläkseen[…]

Julkaistu Jätä kommentti

Biopsykososiaalinen lähestymistapa kivun hoidossa

Termiin biopsykososiaalinen malli tai lähestymistapa törmää nykyään joka paikassa, ja se alkaakin olla laajalti hyväksytty pitkittyneen kivun ymmärtämisen ja hoidon taustateoriana ollen myös Ammattilaisen Kipukirjan kantava tausta-ajatus. Mistä malli on peräisin ja mitä sillä oikeastaan tarkoitetaan? George Engel kehitti biopsykososiaalisen mallin vastauksena biomedikaaliselle ajattelulle kritisoiden biomedikaalisen mallin dualistista näkemystä kehosta ja mielestä erillisinä, ja ajatusta[…]

Julkaistu Jätä kommentti