Voinko istua ja pysyä terveenä?

Istumisen vaarallisuudesta on tehty ja julkaistu useita tutkimuksia. Ne ovat kuitenkin keskittyneet perinteiseen istumiseen, jossa polvissa ja reisien ja ylävartalon välillä on 90 asteen kulmat; tosin asento käynnistääkin monia haitallisia prosesseja. ”Istuminen tappaa – seisominen pelastaa” -viestiä kuulee mediassa usein, mutta se ei ole koko totuus. Vaarallinen istuminen = perinteinen 90/90-istuminen Suurin vaara terveydelle aiheutuu[…]

Julkaistu

Venyttely on mainettaan parempaa ja turvallisempaa

Pääkumppanin tuottamaa sisältöä Teksti: Mika Pihlman, Jarkko Mäkinen ja Tuulia Luomala Kuvat: Annamaria Palsi-Ikonen / Fysio MP Venyttely on mainettaan parempaa ja turvallisempaa ”Liikkuvuusharjoittelusta on jo kerrottu kaikki, siinä ei ole enää mitään uutta tai mielenkiintoista.” – VÄÄRIN! sanovat Mika Pihlman, Jarkko Mäkinen ja Tuulia Luomala yhteen ääneen. Kolmikolla on taustallaan kasvatustieteen tohtorin, fysioterapeutin, ammattivalmentajan[…]

Julkaistu