Kipu vaikuttaa liikkeeseen ja liikkumiseen. Vaikka tätä asiaa jonkinlaisena totuutena voidaan ehkä pitääkin, niin ilmiötä selittävät mekanismit tunnetaan yllättävän huonosti. Kysymykset siitä inhiboiko kipu liikettä kivun lisääntymisen ja vamman syntymisen estämiseksi, onko kivuliaan liikkeen välttäminen oppimisprosessin tulosta tai voiko liikkeen muuttumisella olla sekä hyödyllisiä että haitallisia vaikutuksia, ovat edelleen ajankohtaisia. Ilmiön ymmärtämisen tekee haasteelliseksi se,[…]
Riikka Holopainen, ft, TtM, väitöskirjatutkija, MoveDoc Oy, Jyväskylän yliopisto Sami Tarnanen, ft, TtT, MoveDoc Oy Terapeuttinen harjoittelu ja liikunta ovat lonkan ja polven nivelrikon hoidon kulmakiviä yhdessä ohjauksen ja neuvonnan, sekä painonhallinnan kanssa. Hoitolinjausten perusasiat ovat samat riippumatta iästä, radiologisesti määritetystä nivelrikon asteesta, kivun voimakkuudesta, toimintakyvyn tasosta ja liitännäissairauksista. Tiedetään, että nivelrikkokipuisten fyysinen aktiivisuus on[…]
Eksentrisellä lihastyöllä tarkoitetaan lihaksen ja jänteen jarruttavaa työtä liikkeen aikana. Eksentrisen voimatasojen paraneminen kehittää jarrutuksia, suunnanmuutoskykyä, kiihdytystä ja lisää myös loikkatuloksia. Urheilijoilla eksentrinen harjoittelu voi myös ehkäistä urheiluvammoja. Eksentrisen harjoittelun yksi tyypillinen piirre on alustaan kohdistuvat voimat. Erityisesti plyometria harjoitteissa lihas- ja jännealueelle kohdistuu huomattavan suuria voimia ja huomattavasti enemmän kuin konsentrisissa voimaharjoitteissa. Eksentriseen harjoitteluun[…]
Hannu Luomajoki Viime vuosina lukuisat plasebo eli lumekontrolloidut tutkimukset ovat tuottaneet uskomattomiatuloksia. Lumelääkkeillä saadaan useasti samat vaikutukset verum-ryhmiin verrattuna. Myöskin useatortopediset leikkaukset eivät useasti ole sen parempia kuin plasebo leikkaukset. Mutta myösfysioterapia saa kylmää kyytiä, kun sitä verrataan plaseboon. Plasebokontrolloituja satunnaistettuja tutkimuksia pidetään gold standardina kliinisen tehokkuudentutkimuksessa. Jos terapialla tai toimenpiteellä ei ole parempia vaikutuksia[…]
