Päävammat TULE-terapeutin päänvaivana? osa 2.

Kirjoitussarjan ensimmäisessä osassa keskityttiin akuutin päävamman – lähinnä lievän aivovamman (aivotärähdyksen) vammamekanismeihin, oireisiin, menettelyihin sekä toipumiseen. Tässä todettiin, että lievimmät aivovammat ovat usein ohimeneviä, hermosolujen energiakriisiin liittyviä oiretiloja, joiden fysiologinen toipumisaika on noin kaksi viikkoa. Yli 30%:lla vamman saaneilla ilman asianmukaista interventiota oireet kuitenkin pitkittyvät kuukausia tai jopa vuosia [1,2]. Miksi osa päävamman saaneista eivät[…]

Julkaistu Jätä kommentti

Päävammat TULE-terapeutin päänvaivana? osa 1.

Päähän kohdistuvat vammat ovat yleisiä tietyissä urheilulajeissa, kuten jääkiekossa, amerikkalaisessa jalkapallossa, rugbyssa tai kamppailulajeissa [1,2,3]. Päävammoja tapahtuu tietenkin myös perus arjessa, johon liittyy usein kaatuminen ja monesti näihin liittyy myös alkoholi.  Yleisin päävamma on aivotärähdys, joka luokitellaan lieväksi aivovammaksi ilman pysyviä rakenteellisia vaurioita. Suomessa traumaattisia aivovammoja saa vuosittain noin 20,000 ihmistä ja näistä 90% on[…]

Julkaistu Jätä kommentti
Kimmo Kantosalo

Monipuolinen hermolihasjärjestelmän harjoittelun polkumalli

Ottaen huomioon jatkuvan kehityksen lasten ja nuorten liikuntatieteessä ja jatkuvan edistyksen harjoitettavuuden ymmärtämisessä, lasten ja nuorten valmentajien pitäisi kyetä omaksumaan nykyaikainen ja näyttöön perustuva lähestymistapa. Uusimmat tutkimukset ovat osoittaneet, että vastusharjoittelu on turvallista ja hyödyllistä lapsilla ja nuorilla (Behm ym. 2017 Faigenbaum & McFarland, 2016; Lloyd ym. 2014).  Myös näyttöön perustuvien ohjeiden ilmestyminen kansainvälisiltä järjestöiltä[…]

Julkaistu Jätä kommentti

Näyttöön perustuva alaselkäkivun hoito: USA:n uudet selkäkivun hoitosuositukset tuovat uutuuksia

Amerikan uudet suositukset on suunnattu selkäkivun alaryhmille ja niissä annetaan eriytettyjä neuvoja. Aktiivisuus ja liikunta ovat edelleen välttämättömiä kroonisen alaselkäkivun hoidossa. Uutta on se, että manuaalinen terapia ja hieronta on nyt sisällytetty ohjeeseen täydentävinä toimenpiteinä, joilla on korkeampi suositustaso. Alaselkäkivut ovat yleisiä maailmanlaajuisesti. Terveydenhuoltojärjestelmille aiheutuvat kustannukset ovat valtavat. Potilaita on hoidettava asianmukaisesti ja uusimman tieteellisen[…]

Julkaistu Jätä kommentti